Kurz „Mindfulness – skrytá síla“ v Brně od Radima Kudělky v MINTU

„MINDFULNESS – skrytá síla“ 

Meditace mindfulness je jednoduchý „nástroj“, který nám pomáhá rozvíjet vnitřní klid, všímat si a přijímat to, co se děje, lépe se v sobě orientovat, zvládat stres a dělat lepší rozhodnutí v každodenním životě. 

Kurz je určen všem, kteří chtějí:

• lépe pracovat se svojí myslí, tělem a emocemi (rozvíjet harmonii vnitřního prostředí);
• činit správná rozhodnutí;
• zvládat stres a zátěž s větší lehkostí a vnitřním klidem;
• prožívat svůj život naplno a umět si vychutnat každodenní zá-zraky života.

Na kurzu se naučíte:

• meditaci všímavosti vsedě, v pohybu i v chůzi;
• zastavit se, ztišit své emoce, všímat bez posuzování a jasněji vidět to, co je podstatné;
• sladit svoji mysl a tělo do harmonického souzvuku psychosomatické jednoty;
• techniku regenerace osobních sil „total relaxation“ a metodu „vnitřního úsměvu“;
• vést svoji pozornost k tomu co si přejete;
• dozvíte se také jak mindfulness přispívá k transformaci silných emocí, obnově vztahů či schopnosti více se radovat ze života.

Jak kurz probíhá?

Kurz probíhá v bezpečném a přátelském prostředí. Důraz je kladen na rozvoj praktických dovedností, uvědomování si a reflexi prožitku. Efektivita vzdělávacího procesu je umocněna kolektivní energií všímavosti a vysokou mírou zapojení účastníků kurzu, který probíhá v malé skupině o maximálně 12 účastnících.

Termín kurzu: 16.11. 2024 – 17.11.2024,  Sobota 9:30 – 17:30, Neděle 9:30 – 12:30

Místo konání kurzu:  MINT Montessori institut Brno, Krymská 399/2, 625 00 Brno-Starý Lískovec

Kde se přihlásím? Přímo na stránkách kouče a lektora Radima Kudělky, a to je zde.